День: 20.04.2015

Как похудеть с помощью физических упражнений без риска для здоровья

Похудение с помощью физических упражнений — самый верный способ обрести идеальную фигуру. Секрет красивой фигуры не только в ограниченном питании, но и в правильных физических упражнениях. Именно такое сочетание помогает избежать косметических проблем (растяжки, обвисшая кожа) и позволяет закрепить успешный результат (снова не набрать килограммы). Какой вид спорта выбрать Первое, о чем задумываются женщины, которые начинают соблюдать диету: какой

Диета по группе крови: от охотников до горожан

Для носителей каждой группы крови важен какой-то определенный рацион питания — либо мясной, либо растительный, либо молочный. Как появилась диета по группе крови Диета по группе крови стала известна очень давно. Впервые связь между составом крови и питанием установил врач-натуропат из Америки Питер Д′Адамо. Наблюдая за пациентами, он подметил, например, что богатая белком пища (высокопротеиновая диета), содержащая

Что мешает нам похудеть — 8 факторов способствующих перееданию

У вас бывало такое: вы долго и старательно соблюдаете диету, но килограммы не убавляются? Что мешает нам похудеть? Не спешите упрекать выбранный рецепт похудения в неэффективности. На потреблении пищи могут отразится следующие факторы: Лень. Недостаток калорий провоцирует усталость, поэтому хочется сутками лежать на диване. Так организм заставляет нас жить по схеме: меньше пищи меньше движений.

Кефирная диета Ларисы Долиной

Вы помните, как в начале XXI века случился настоящий бум — певица Лариса Долина презентовала кефирную диету, с помощью которой сбросила 24 кг за полгода! Такой результат шокировал жительниц нашей страны, которые молниеносно опустошили полки магазинов с этим кисломолочным продуктом. Надо признаться, что до сих пор кефирная диета Ларисы Долиной не потеряла своей популярности… Кефирная диета

Звездные диеты — секреты артистов

Рассматривая фотографии знаменитых женщин, многие из нас тяжело вздыхают: ах, какая талия! Звездные диеты — это  результат долгих и упорных трудов. Екатерина Стриженова Недавно появилась информация о новой «лунной диете» Стриженовой. По сути это обычные разгрузочные дни. В качестве ориентира используется лунный календарь. В течение 12 часов до новолуния и 12 часов после новолуния нельзя

Диета три кулака — обретите красивую фигуру

Диета три кулака — самая простая диета.  Все, что нужно вам для вычисления объема еды которая может быть съедена, ваши кулачки, а они всегда при вас. Вы можете убрать подальше калькулятор и забыть про таблицу калорийности продуктов.

Цифровые диеты — худейте на раз, два, три!

Цифровые диеты — 25 кадров, минус 60, 5 столовых ложек, 6 лепестков. Преимущества и недостатки каждого вида. 25 кадров Согласно исследованиям ученых, США лидер по количеству людей, страдающих ожирением, на душу населения, И главная проблема жителей этой страны заключается даже не в лишнем весе, а в нежелании прилагать усилия для похудения или как-либо ограничивать себя

Виды монодиет — плюсы и минусы

Многие женщины согласятся, что придерживаться диеты довольно утомительно. И дело не только в отсутствии любимых калорийных продуктов… Просто нужно помнить, что и в какое время съедать. В этом плане гораздо проще соблюдать определенные виды монодиет, которые основаны на употреблении всего одного продукта (иногда трех). «Вход» и «выход» из диеты Для максимального эффекта и исключения негативных последствий

Гречневая монодиета — легко скинуть до 12 кг!

Наиболее популярна — гречневая монодиета. Поскольку благодаря ей можно быстро и легко скинуть до 12 кг! Причем чем больше вес, тем быстрее происходит похудение… Однако если гречневая монодиета вам не подходит, то потеря веса будет незначительная (3-4 кг). Правильно готовим гречневую кашу для диеты 500 г крупы заливаем 1,5 литрами кипятка и заворачиваем кастрюльку в одеяло (варить