Многие женщины согласятся, что придерживаться диеты довольно утомительно. И дело не только в отсутствии любимых калорийных продуктов… Просто нужно помнить, что и в какое время съедать. В этом плане гораздо проще соблюдать определенные виды монодиет, которые основаны на употреблении всего одного продукта (иногда трех).

Наиболее популярна — гречневая монодиета. Поскольку благодаря ей можно быстро и легко скинуть до 12 кг! Причем чем больше вес, тем быстрее происходит похудение… Однако если гречневая монодиета вам не подходит, то потеря веса будет незначительная (3-4 кг).

Питание по группам крови

Средиземноморская диета — это образ жизни и способ питания, которого можно придерживаться всю жизнь. Строго следуя меню диеты на протяжении недели — вы можете не только привести в порядок фигуру, но и улучшить здоровье.

популярные диеты для похудения

Каждый уголок мира обусловлены не столько особенностями местной кухни, сколько менталитетом жителей той или иной страны. Именно поэтому японская диета отличается строгостью, а русская — широким выбором блюд. Мы подобрали для вас национальные диеты со всего мира, чтобы вы смогли определить, какой тип питания вам ближе.