Как меньше есть — психология, а не дефект характера!

как заставить себя меньше естьКаждый раз, когда я прохожу мимо витрины с французскими пирожными, я застываю от восторга. И первым делом мне хочется зайти, заказать этих пирожных и наслаждаться их вкусом, запивая латте. Читать полностью »

Реальная история похудения моего друга Толика

реальная история похуденияМой знакомый совершенно потрясающе скинул за полгода 30 килограммов веса на диете по группе крови. Когда он решил на нее сесть, в нем было 129 килограммов веса. Читать полностью »

Астрологический прогноз по питанию знаков зодиака

Хотим мы того или нет, но знак зодиака, под которым мы родились, предопределяет очень многое в нашей жизни. В том числе режим питания и список продуктов, которые будут полезны для нашего организма или, наоборот, категорически противопоказаны. Изучайте! Читать полностью »

Физические упражнения — путь к похудению навсегда!

Секрет идеальной фигуры не только в ограниченном питании, но и в правильных физических упражнениях. Именно такое сочетание помогает избежать косметических проблем (растяжки, обвисшая кожа) и позволяет закрепить успешный результат (снова не набрать килограммы). Читать полностью »

Диета по группе крови: от охотников до горожан

Впервые связь между составом крови и питание установил врач-натуропат из Америки Питер Д′Адамо. Наблюдая за пациентами, он подметил, например, что богатая белком пища (высокопротеиновая диета), содержащая большие порции мяса, ослабляла здоровье пациентов с группой А (II) крови, но когда они переходили на растительные белки овощи, сою или тофу, самочувствие этих людей значительно улучшалось.  Читать полностью »

Что нам мешает худеть — простые правила

У вас бывало такое: вы долго и старательно соблюдаете диету, но килограммы не убавляются? Не спешите упрекать выбранный реиепт похудения в неэффективности… Читать полностью »